| 太极拳:
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| 太极拳是我国传统体育项目之一,是天津医科大学独具特色的体育教学项目,是一种柔和、缓慢、轻灵的拳术,它以倗、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定为基本13势。动作轻柔圆活,处处带有弧形,运动绵绵不断,势势相承。
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| 本课程主要学习“24式简化太极拳”也叫“简化太极拳”,其内容精练,动作规范,数量合理,易学易练,能充分体现太极拳的运动特点。通过练习,对外能利关节,强筋骨,壮体魄;对内能理脏腑,通筋脉,调精神。对调节内环境的平衡,调养气血,缓解身心疲劳,改善人体机能,增强体质十分有益。
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