心理健康标准

        世界卫生组织对健康的定义是:”健康是躯体,精神,以及社会交往方面的完美状态,而不仅仅是没有疾病或身体虚弱.”心理健康标准是什么?各学派有各自的理解,目前国内较有影响的心理健康标准为以下7条:
1.智力正常   2.情绪健康    3.意志坚强    4.行为协调 
5.人格健全    6.人际关系和谐  7.能积极的适应和改造现实环境
        著名的人本主义心理学代表马斯洛提出了心理健康的10条标准:

1. 充分的安全感
2. 充分了解自己的能力并作适当的估价
3. 生活的目标能切合实际
4. 与现实环境能保持接触
5. 能保持人格的完整与和谐
6. 具有从经验中学习的能力
7. 能保持良好的人际关系
8. 适度的情绪表达及控制
9. 在不违背团体要求的前提下,能适当的满足个人的基本需求
10. 在不违背社会规范的前提下,能适当的满足个人的基本需求

        由此可见,一个人光有发达的四肢,健壮的躯体,还不是一个完全健康的人.在身体发育良好的同时,必须具有一种正常的心理状态,这才是我们获得幸福,取得成功的前提.教你一手怎样做到心理平衡呢?简而言之就是做到3个三

1. 要做到三个”正确”

     1正确对待自己,人贵有自知之明,”智人者智,自知者明”命比智更难
     2正确对待他人,常怀有一颗爱心
     3正确对待社会,给自己准确定好位,不卑不亢

1. 做到三个”既要”:

     1就要全心全意奉献社会,又要尽情享受健康人生
     2既要胸怀报国之志,在事业上力争一流,又要有一颗平常心,在生活上甘于平淡.
     3既要精益求精于专业知识,又要有多姿多彩的休闲爱好.

1. 做到三个”快乐”:

      1顺境时要助人为乐.在主人的过程中,自己的人格也得到了升华,心灵也得到了净化.
      2要知足常乐。心理学家指出：自觉永远快乐的心境既是一门健康的科学，又是一门生活的艺术。用一颗平常心对待生活，就会时时感到生活的美好，并从中得到快乐。
      3逆境中要自得其乐。这是积极，乐观的人生观。须知，世间万物都是在矛盾中发展起来的。人生不可能永远一帆风顺，逆境中唯有正确面对，才能“柳暗花明又一村”，不然，结果可能完全不同。