（1）急性腰扭伤：木床垫得厚些，让病人仰卧在上面，腰下垫地一个枕头。开始时伤处冷敷，2～3天后改用热敷。
（2）肩扭伤：要卧床休息，把肩关节垫高，手臂略向外伸，痛的地方冷敷淡毛巾，2～3天后改为热敷。
（3）足踝扭伤，先冷敷，1～2天后，热敷，足踝用布条缠住，休息时把脚垫高。
（4）手腕扭伤。手抬高，用小木条托住，冷敷。上述扭伤如经处理，症状不见减轻，应请医生治疗。
